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夕暮れを撮る人。
 
2015.03.19 20:23 | 日記 | コメント(0) |

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昨日に引き続き朝気持ちよく過ごしたいシリーズです。

今回ネットで見つかった気持ち良く起きれる方法…
それは『自己覚醒法』というものです。
方法はとっても簡単で、朝起きる時刻を強く意識する、というもの
といっても、寝る直前は眠くてうつらうつらしていることが多いので
最初のうちは起きる時刻をつぶやくだけでも良いそう。
ご褒美、もしくは罰を用意するとさらに良いらしいです。

さらに時間をかけて習慣化することで、
もっともっと起きられるようになる…とのこと。
ただ、こだわり過ぎるとプレッシャーを感じて
眠れなくなることもあるそうなので、
「起きなきゃ…」ではなく「起きたい!」と思うと良いのかもですね。

ちょっと今日からでも試してみたいと思います。
目指せ朝活!


起きたい時刻に目を覚ます!自己覚醒法 [睡眠] All About:

(今)
2015.03.19 19:47 | 日記 | コメント(0) |

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本日は同級生のmuu-moo-muuのお二人が来てくれました!!

毎度毎度かわいい蝶ネクタイやピアスを制作してるセンスある二人。
UVプリンター導入を楽しみにしてくれてるのでがんばりまっす!!

(中)

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新しいマシンが入ったというのに、先週末から風邪でダウン…。
あれこれ報告することも多いのですが私のブログ更新滞ってます。
病院からまた大量の薬を頂いているのですが、
病気や怪我が治るのに時間がかかるお年頃なのでつらいです。(河)
 
2015.03.19 09:01 | 日記 | コメント(0) |